栄養たっぷりのお肉
お肉には、成長期の子供にとって欠かせない栄養素であるタンパク質が多く含まれています。タンパク質は、血肉をつくる基となる大事な栄養素。常に新陳代謝しているため、新しいタンパク質を摂取する必要があります。お肉料理を食べることで効率よくタンパク質を摂取することが可能です。また、お肉はビタミンやミネラルも多く含んでいます。牛肉は鉄分が多く、豚肉にはビタミンが豊富です。鶏肉は高タンパク低カロリーで、ダイエットにも適しています。
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